Kotra Zoltán edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
|
29
12 km
1:01:29 05:07 p/km Normál futás |
30
|
31
7.5 km
37:15 04:58 p/km Normál futás |
1
|
2
8 km
42:08 05:16 p/km Terepfutás |
3
|
44. hét
27.5 km
2:20:52 |
|
4
7.5 km
36:52 04:55 p/km Terepfutás |
5
|
6
10.5 km
51:48 04:56 p/km Terepfutás |
7
|
8
7.5 km
35:29 04:44 p/km Terepfutás |
9
 Verseny9.6 km 44:16 04:37 p/km Terepfutás |
10
10.5 km
52:03 04:57 p/km Normál futás |
45. hét
45.6 km
3:40:28 |
|
11
|
12
8.5 km
42:14 04:58 p/km Terepfutás |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
46. hét
8.5 km
0:42:14 |
|
18
7 km
35:26 05:04 p/km Normál futás |
19
|
20
|
21
16 km
1:22:35 05:10 p/km Normál futás |
22
|
23
12 km
59:50 04:59 p/km Normál futás |
24
15 km
1:17:25 05:10 p/km Normál futás |
47. hét
50 km
4:15:16 |
|
25
|
26
12 km
1:03:00 05:15 p/km Normál futás |
27
12 km
59:50 04:59 p/km Normál futás |
28
10.5 km
53:13 05:04 p/km Normál futás |
29
12 km
1:01:00 05:05 p/km Normál futás |
30
|
1
22 km
1:56:20 05:17 p/km Normál futás |
48. hét
68.5 km
5:53:23 |
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
15 | 158.6 km | 13:17:09 |
16 km |
1:22:35 |
| Összesen | 15 | 158.6 km | 13:17:09 |
16 km | 1:22:35 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
169 | 1899.2 km | 158:17:09 |
42.2 km |
3:47:32 |
| Összesen | 169 | 1899.2 km | 158:17:09 |
42.200 km | 3:47:32 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
